Quelque chose d'aussi banal que de choisir un pyjama pour votre tout-petit peut sembler une décision décourageante lorsque vous êtes un nouveau parent complètement épuisé. Heureusement, nous sommes là pour vous aider à éliminer le stress de ce processus avec quelques conseils utiles et des directives de base.
Les bases
Les directives suivantes sont particulièrement importantes pour la sécurité et le bien-être de votre bébé.
habillez-le en couches
Habillez votre bébé de plusieurs couches de vêtements serrés au lieu d'un pyjama épais. Vous pouvez ajouter ou supprimer des couches au fur et à mesure que la température change.
Pas de chapeaux ou de casquettes au lit.
Les bébés se refroidissent en extrayant la chaleur de leur tête et de leur visage. Les bébés peuvent rapidement surchauffer s'ils s'endorment avec des chapeaux ou des bonnets. Par conséquent, il est important de garder la tête de votre bébé découverte pendant son sommeil. Le couvre-chef au lit peut également présenter un risque d'étouffement ou d'étouffement .
température du bébé
Les mains et les pieds de votre bébé peuvent sembler frais, mais ce n'est pas une bonne indication de sa température. Vous pouvez déterminer la température réelle de votre bébé en touchant son dos ou son ventre.
Température ambiante
La température idéale pour la chambre d'un bébé se situe entre 16 et 20°. Si la température est élevée, utilisez un ventilateur de sol ou de plafond pour maintenir la pièce à une température confortable. Si la pièce est très froide, utilisez un radiateur pour réchauffer la pièce. Gardez la porte légèrement ouverte pour que la chambre de votre bébé ne surchauffe pas.
La surchauffe a été associée au syndrome de mort subite et inattendue du nourrisson ( SMSN ), y compris le SMSN et les accidents mortels du sommeil. Votre bébé doit être confortablement au chaud, sans sensation de chaleur, de transpiration ou de froid.
emmailloter le bébé
L'emmaillotage aide les bébés à s'installer pour dormir et à rester dans une position de sommeil sûre sur le dos. Si vous choisissez d'emmailloter votre bébé, utilisez des couches légères en coton ou en mousseline. Assurez-vous que l'écharpe ne dépasse pas les épaules de votre bébé et ne lui couvre pas la tête, les oreilles ou le menton, car cela l'empêcherait de respirer et le ferait surchauffer.
Vérifiez également qu'il y a suffisamment de place pour que votre bébé puisse étendre ses jambes et que l'écharpe ne soit pas trop serrée autour de sa poitrine et de ses hanches. Cela peut causer des problèmes de hanche et de respiration.
sacs de couchage et sacs de couchage
Un sac de couchage de taille appropriée est le meilleur moyen de garder la tête et le visage de votre bébé découverts. Il permet également :
– Réduire le risque de SUDI, y compris le SMSN et les accidents mortels du sommeil. – Empêchez votre bébé de se retourner sur le ventre pendant son sommeil
– Contenez les jambes de votre bébé afin qu'elles ne dépassent pas des barrières du lit.
Certains sacs de couchage ont un indice TOG ( General Thermal Rating). Cela peut vous aider à décider quel sac de couchage utiliser en fonction de la température. Mais gardez à l'esprit qu'une cote TOG n'est qu'un guide. Ce n'est pas une norme de sécurité.
Si votre bébé utilise des couvertures pour dormir, c'est une bonne idée de l'habiller avec beaucoup de vêtements chauds et une couverture fine et légère. De cette façon, si votre bébé sort de sous la couverture la nuit, il n'aura pas froid.
conclusion
Parce qu'il y a tellement de variables à prendre en compte lors du choix du pyjama de votre bébé, privilégiez la sécurité et n'hésitez pas à essayer de nouveaux langes ou pyjamas pour voir ce qui convient le mieux à votre tout-petit. Nous vous souhaitons, à vous et à votre bébé, une nuit de sommeil sûre, confortable et ininterrompue. Si possible!